保健品是指一类补充营养物质或其他生物活性物质的产品，旨在提供额外的营养支持或改善健康状态。然而，保健品的利与弊是一个复杂的问题，因为它们的效果和安全性因产品类型和个人情况而异。下面是一些保健品的常见利与弊，但请注意这些观点并不适用于所有保健品。
补充营养：保健品可以为人体提供额外的营养素，尤其是对于那些饮食不均衡或特殊营养需求的人群，如老年人、孕妇或运动员等。它们可以弥补膳食中的不足，确保身体获得所需的营养物质。
健康管理：一些保健品声称具有特定的健康效益，如增强免疫力、改善关节健康或促进心血管功能等。对于某些人群来说，这些产品可能有助于维持健康或改善特定的健康问题。
方便性：保健品通常易于携带和使用，这使得人们能够方便地满足日常所需的营养摄入。它们比膳食调整或食物制备更加方便，适合现代快节奏的生活方式。
缺乏监管：在某些国家/地区，保健品的监管标准可能相对较低，导致市场上存在质量参差不齐的产品。一些保健品可能标榜虚假的健康效益或含有不被批准的成分，这可能对人体健康造成风险。
不适当的使用：某些人可能滥用保健品或过度依赖它们，而不去依靠均衡饮食和健康的生活方式来维持健康。过量摄入某些营养素可能对健康产生负面影响，甚至与其他药物相互作用。
财务负担：某些保健品价格昂贵，如果人们过度依赖它们或购买低效的产品，可能增加经济负担。对于那些经济条件较差的人群来说，购买昂贵的保健品可能并不切实际。
